우울증(憂鬱症, 영어: depression)은 감정을 조절하는 뇌의 기능에 변화가 생겨 ‘부정적인 감정’이 나타나는 병이며 전 세계 1억 명 이상이 앓고 있는 질환이다. 우울증의 본질은 생리학적, 해부학적 문제이고 부정적인 감정은 그런 인체 구조의 변화에 따른 결과에 해당한다. 우울감의 원인은 대인관계 스트레스, 경제적 문제 등이 있다
증상: 우울감, 무기력감, 불안, 흥미저하, 식욕장애, 수면장애, 자살 생각,무가치감, 부적절한 죄책감,. 집중력과 기억력 감소,. 체중변화 심각, 행동이 둔하고 느려짐.만성 피로감, 불면증. 과수면증. 두통, 소화불량, 목과 어깨결림, 가슴답답함,
진단요소: 미국 정신의학회(American Psychiatric Association)의 우울증 기준에 따르면
1번과 2번 중에 하나는 반드시 포함되고, 다섯 가지 이상이 동일한 2주 동안에 나타난다.
1거의 하루종일 우울한 기분이 거의 매일 이어지며, 이는 주관적 느낌 (예컨대 슬픔, 공허감)이나 객관적 관찰 소견(예컨데 자주 눈물을 흘림)으로 확인된다.
2거의 하루종일 모든 활동에 대한 흥미. 즐거움 감소된 상태가 거의 매일 이어짐.
3체중 또는 식욕의 심한 감소나 증가
4거의 매일 반복되는 불면이나 과수면
5안절부절 못함 또는 생각이나 행동이 평소보다 느려짐
6거의 매일 반복되는 피로감 또는 활력 상실
7무가치감, 또는 지나치거나 부적절한 죄책감이 거의 매일 지속됨.
8사고력, 집중력의 감퇴, 결정을 못 내리는 우유부단함이 심해져 거의 매일 지속됨.
9죽음에 대한 생각이 되풀이되어 떠오르거나, 특정한 계획이 없는 자살 사고가 반복되거나, 자살을 시도하거나, 구체적인 자살 계획을 세움.
10임상적으로 의미있는 고통이나 대인관계, 직업을 포함한 주요 영역의 기능 저하를 일으킴.
한의학에서 우울증은 氣가 울체되어 발병되는것 곧 과도한 정신적 자극으로 肝氣가 울결되고 심신요란으로 발생한다고 한다
생활습관: 규칙적인 생활, 운동, 취미활동, 햇볕을 자주 보는것등이 중요하다.
좋은 음식: 호두, 우유,시금치. 달래. 등푸른 생선, 감자, 연근, 바나나
좋은 한약재: 음약곽, 치자, 독활, 연자육, 용안육, 석창포,원지.시호 ,향부자
탕약으로는 시호가용골 모려탕, 귀비탕, 온담탕, 육을탕을 사용함
혈자리로는 인당과 태양혈을 자주 마사지 하는것이 좋다