식욕부진이란 ‘음식 맛이 없거나, 굶어도 먹고 싶지 않거나, 음식 생각이 없다’는 등의 증상을 말합니다. 한의학에서는 음식물을 받아들이고 저장하는 위장의 기능이 약화되거나 영양분을 전신으로 운반하고 활동을 돕는 비장의 기능에 장애가 발생하여 식욕부진이 발생된다고 인식하고 있다.
원인: 외부의 좋지 않은 기운, 특히 습사(濕邪)에 과도하게 노출되거나, 식사조절을 잘 하지 못하고, 포만과 배고픔의 절제를 하지 못하거나 술을 과도하게 먹는 경우, 선천적으로 비위가 허약한데 차가운 음식을 지나치게 많이 먹는 경우, 과도한 스트레스나 생각을 많이 하여 기운이 잘 소통되지 못하고 뭉쳐있는등을 원인으로 들 수 있다.
우리가 밥이나 떡을 많이 먹으면 세로토닌 분비량이 증가하면서 감각이 둔해지고 온몸이 나른해지고 졸리게 되며 반대로 단백질이 풍부한 음식을 먹으면서 식사량을 줄이면 세로토닌의 양이 감소해 온몸이 생기가 돌고 두뇌회전도 빨라진다
식욕부진의 한방치료는 비위의 기능을 돕고, 신장이나 간장의 기능을 원활하게 하기 위하여 침, 뜸, 한약치료, 부항 요법 등이 활용되고 있다.
식욕부진의 식생활
스트레스가 쌓여 위장에 열이 있는 경우: 닭고기, 빵, 과자처럼 열성이 많은 음식, 기름기가 너무 많은 튀김류는 소화가 안 되므로 삼간다
내장이 차서 식욕을 잃은 경우: 따뜻한 물을 많이 마시면 내장의 기운이 정상으로 돼 식욕이 돌아온다. 하루 8컵 이상의 물을 마시는 것이 기본이라고 합니다.
평소 설탕이 듬뿍 든 과자, 초콜릿, 탄산 음료는 자주 먹지 않는게 좋다고 합니다
1. 생강: 소화액의 분비를 자극하고 위장의 운동을 촉진하는 효능이 있는 생강은 식욕부진에 좋은 음식입니다. 그러나 치질,눈이 충혈되어 있는 사람은 삼가도록 합니다.
2. 마늘: 위액의 분비를 촉진하고 장의 활동을 돕는 작용이 있어 식욕을 돋웁니다.
3. 포도주: 적당히 위벽을 자극해주어 소화액과 위산의 분비를 도와주고, 포도주 고유의 향은 뇌의 식욕충족를 자극하여 입맛을 돋우어주는 효능이 있다.
4.된장
5. 녹차: 식욕증진을 해주고 스트레스를 풀어주는 효능이 있습니다.
6. 카레: 매운 맛은 위장기관을 적당히 자극해 소화액의 분비를 돕고 식욕을 돋우는 효능이 있습니다.
7. 파슬리: 위에 적당한 자극, 소화를 도와주고 식욕을 증진시킵니다.
한약 처방으로는 삼령벡출산등이 효능이 있습니다.
