역류성 식도염
위장의 내용물이 식도로 거꾸로 올라와서 발생하는 것으로 위 기능장애 현상이 지속되다 보면 하부식도 괄약근에도 영양을 미쳐 괄약근이 점점 느슨해지게 됩니다. 하부식도괄약근이 느슨해진 틈으로 위장 내에 머물러 있어야 할 위산이나 음식물이 식도로 역류하여 염증을 일으키게 되는 것 입니다.
역류성식도염의 발병과정
잘못된 식습관, 과도한 스트레스 -> 기능장애(위산과다, 위산부족, 속쓰림, 소화불량 등) -> 하부식도괄약근 느슨해짐 -> 위산역류 -> 식도에 염증 발생(역류성 식도염)순으 로 발병됩니다.
위산과다 증상
목이물감, 목통증, 목소리 이상, 타는듯한 가슴쓰림, 잦은 트림(가스유발), 공복시 속쓰림, 꿀렁거림 증상, 음식 섭취 후 통증완화, 신물/신음식물 역류, 제산제 복용시 일시적 호전 등 으로 나타납니다.
위산부족 증상
소화불량, 목통증, 속이 더부룩하고 가스가 차고 답답함, 복부팽만, 체한듯 울렁거림, 방귀가 심해짐, 메스꺼움, 쓴물이 자주 올라옴, 설사나 변비가 자주생김, 제산제 복용시 호전이 없거나 증상 악화 등 입니다.
역류성 식도염에 해로운 식습관
- 자극적인 음식을 즐겨 먹고 급하게 먹는 것 입니다.
- 커피, 초콜릿, 탄산음료를 즐기는 것 입니다.
- 스트레스 해소를 위해 음주와 흡연을 즐기는 것 입니다.
- 늦은 저녁, 술과 기름진 음식으로 과식하는 것 입니다.
- 식후 3시간 전에 잠자리에 드는 것 입니다.
- 밀가루 음식, 닭, 돼지등 기름기 많은 것 입니다.
역류성 식도염에 좋은 음식
- 음식: 민들레, 감자, 양배추, 단호박, 해조류, 생선 등이 있습니다.
- 차: 결명자차 마차,생강차 등이 좋습니다.
- 약재: 유근피(느릅나무 뿌리 껍질), 백출(삽주 뿌리), 둥굴레(황정), 산사(산사자 열매), 귤껍질(진피), 마(산약) 등이 있습니다.
- 한방소화제: 소합원(환재)등을 가정에 구비해 놓는것도 좋은 방법입니다.
- 한방처방: 육군자탕, 반하 후박탕, 작약감초탕 등이 있습니다.
- 혈자리: 중완혈, 합곡혈등을 자주 마사지 하는게 좋습니다.
구멍 바깥부분(영향 혈)을 양 손가락으로 살짝 눌려주거나 비벼주면 콧물을 멈추게 하는 데 도움이 됩니다. - 또한 귀밑부분(예풍혈)을 살짝 눌러 주는 것도 좋습니다.
